成日聽到人講,今晚飲少少、睡前一小杯、每日一杯紅酒對身體有益,諸如此類咁嘅說話,咁究竟你嘅一杯同我嘅一杯有冇分別?要點樣衡量飲得太多?【三生酒廠】而家分享一啲有用資料比大家,等大家飲都飲得安心啲。
《酒精單位》係量度酒精的常用單位,根據世界衞生組織,每一《酒精單位》含有十克純酒精。
一般酒瓶標示的酒精 %「度」,係容量百分比,唔係重量百分比,舉例來說,酒精濃度標示 15%「度」,係指 100 ml 中有 15ml 酒精喺裡面,酒精重量的換算公式,「Athanolamin」比重系數為 0.79,酒精濃度標示 15%「度」,換算成酒精重量 15ml x 0.79= 21g。
簡單啲咁講,一支大啤酒容量600ml,酒精度為4.5%,照計算即是 600 ml X 4.5 / 100 X 0.79 = 21.33 g
飲一支 600 ml 啤酒等於喝咗 21g嘅酒精重量,即係大約兩個《酒精單位》。
2016年,英國醫療總監建議不分性別,成年人每星期不應攝取超過14個酒精單位,每日不應攝取超過2.5個,即係每日最多飲一支多少少啤酒就夠啦,以一個 350ml 嘅啤酒杯嚟計算,即係最多飲兩杯,一星期七日,最多都係飲6日,咁例如紅酒,其他補酒類,同埋烈酒又點樣計算呢?
【三生酒廠】為你做咗一個換算表,包你一睇就明,各種酒類,每人每日最好飲唔多過兩杯,記得,係飲其中一種,唔係每種都飲兩杯呀!咁就大家都身體健康,長飲長有啦!